BELEZA

                   BELEZA  BEM ESTAR DA PELE

                     DICAS E CUIDADOS COM  O BRONZEAMENTO

 toda mulher sonha com um bronzeamento perfeito,a saúde de nossa pele também e importante.
  com estas dicas você terá um bronzeamento top
   Para manter a pele bonita e bronzeada por mais tempo, há alguns cuidados que devemos tomar para evitar que o bronzeado desbote logo.

• Faça uma esfoliação do corpo um dia antes da exposição ao sol.
• Tome sol aos poucos e constantemente. No início use um protetor solar com fator de proteção maior e depois vá diminuindo. Evite o sol muito forte para não agredir a pele e descascar com facilidade.
• Prefira o sol da manhã, até as 11:00 horas e após as 16:00 horas.
• Use e abuse dos cremes hidratantes e óleos de banho.
• Tome bastante líquido.
• Evite banho muito quente e prolongado.
• Coma alimentos ricos em betacaroteno (frutas e legumes de cor vermelha, laranja ou amarelo). Por impregnação do betacaroteno na gordura da pele, este elemento de cor alaranjada colabora com o tom bronzeado.
• Antioxidantes ajudam a reduzir a inflamação da pele durante os dias de exposição e protegem dos danos causados pelo sol. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e alimentos integrais.
• Use autobronzeadores em dias alternados para manter o bronzeado.
• Após sair do mar ou piscina, tome uma ducha fria para eliminar os resíduos do corpo.

   É importante lembrar que a exposição solar  pode causar problemas na pele, como manchas, rugas, e até câncer de pele. Deve-se lembrar de aplicar protetor solar quando a exposição solar for por mais de 30 minutos.
  
 sucos de cenoura ajudam no bronzeamento da pele
 contém betacaroteno , substancia que deixa a pele mais morena, ajudando no bronzeamento dela.

 

Ingredientes

• 2 cenouras
• 1/2 manga
• 2 laranjas

Modo de Preparo

Passar todos os ingredientes pela centrífuga (ou bater no liquidificador) e beber a seguir. Para melhor resultado, faça este suco todos os dias começando no mínimo 15 dias antes da exposição ao sol, e também durante os dias de praia ou piscina.